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        4款春季減肥食品 多吃不胖

        來源:未知 編輯:荊門生活網 發表時間:2017-03-14 10:28 點擊:

          1.草莓牛奶

        4款春季減肥食品 多吃不胖

          材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克。

          做法:①將草毒洗凈去蒂,放入果汁機中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可飲用。

          tips:除了可以幫助消化,還有美白滋潤肌膚的功效。

          2.玫瑰:利尿促代謝最佳飲品

        4款春季減肥食品 多吃不胖

          喝茶減肥是很多愛美的MM的選擇,尤其是花茶;ú璧姆N類眾多,很多都有一些輔助保健減肥的功效,玫瑰就是其中經常之最。喝玫瑰花茶,可以降低血液中的膽固醇,利尿并促進新陳代謝,很利于減肥瘦身。

          推薦減肥食譜:玫瑰花飲

          材料:番茄300克,蜂蜜適量,黃瓜300克、檸檬汁適量,玫瑰花40克。

          做法:①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。②將黃瓜,番茄與玫瑰花搗爛,加入溫水調勻。③將上述材料用濾網過濾,取出汁。④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

          3.紅茶:暖胃刮油第一選

        4款春季減肥食品 多吃不胖

          紅茶可以起到暖胃,暖宮,增加代謝等功效,當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂,起到刮油的功效。喜歡吃肉的女性,不妨經常自泡一些茶飲,是一個比較科學又簡單的飲食搭配。尤其是對血脂患稍高的女性,經常飲用,是非常有幫助的。

          推薦減肥食譜:牛奶紅茶

          材料:牛奶250毫升,一小包紅茶。

          做法:①將牛奶倒入奶鍋中,紅茶浸泡在牛奶中。②小火,煮3~5分鐘,待牛奶的顏色變成淺咖啡色關火,放一點點白砂糖調味。

          4.春筍:春季當紅瘦身美食

        4款春季減肥食品 多吃不胖

          清脆可口的竹筍可是許多MM的最愛,在這個新鮮竹筍上市的季節,可要記得在餐桌上常備一道竹筍美食哦。高纖維的竹筍可以春季排毒瘦身的最佳選擇。

          推薦減肥食譜:春筍清粥

          材料:糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。

          做法:①先將春筍剝去外皮、洗凈,切成薄片;糯米洗凈熬粥,熬到米粒稍微綻開時放入春筍片。②等粥成糊狀時放入鹽和雞精,攪拌均勻。最后再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。

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